お金をかけない花粉症対策4選

みなさんおはようございます！

お金をかけない花粉症対策4選が、
女子力アップグーガールに特集されていました。

①PM2.5
PM2.5は一度付いたら花粉より落ちにくいので、
髪や服についた粒子物質が肌に触れて荒れたりしないように、
髪を縛ったりマフラーでカバーするなど意識しましょう。

②マスクの生地
マスクの天敵は摩擦からくる皮膚トラブルが多いです。
ちょっと高価でも、
自分に合うブランドマスク探しがおすすめです。

③寝ている間にもマスクをする
寝ている間に床のほこりや花粉を吸い込んで、
アレルギー症状がひどくなったりしているそうですよ。

私はマスクしますし、
こまめに床だけでも掃除機をかけています。
（ルンバを寝ている間にかけるのもベターですね！）

④脱水症状
体の中の水分が不足すると、
肌の水分量にも影響してしまいます。

鼻水が止まらない時は、
水分補給も意識して粘膜に潤いを保ちましょう。

私はハウスダストと花粉がダメなので、
4つともクリアできていました。

でもそろそろ時期的に、
本気で今年用の空気清浄機を探しに行こうと思います（泣